В поисках здорового образа жизни…

Углеводы считаются лучшим источником «горючего» для организма, поскольку преобразуются в глюкозу с наибольшей легкостью. Однако пища, излишне богатая углеводами, может нарушить тонкий баланс уровня сахара в крови, вызывая его значительные колебания. Лучше уравновешивать все углеводы, добавляя пищу, содержащую клетчатку, белки и небольшое количество жиров.

После переваривания пищи и поступления питательных веществ в кровяное русло поджелудочная железа под действием гормонов начинает секретировать инсулин, с помощью которого глюкоза переносится через клеточные мембраны. Если уровень сахара (глюкозы) в крови превышает потребности организма, излишек поступает в печень, где и откладывается про запас.

Однако если уровень сахара в крови возрастает слишком быстро, поджелудочная железа начинает секретировать инсулин в избытке. Этим и объясняются резкие перепады в самочувствии, которые испытывают многие люди после того, как полакомятся сладким. Плитка шоколада хорошо взбадривает, обеспечивая быстрый приток энергии, однако довольно скоро человек, её съевший, начинает чувствовать себя более вялым, чем до еды. Данное воздействие поджелудочной железы называется «реактивная гипогликемия». В течение длительного срока, если не изменить рацион питания, она может привести к развитию сахарного диабета.

В каждой клетке нашего тела имеются митохондрии. Здесь компоненты, входящие в состав пищевых продуктов, претерпевают серию химических превращений, в результате чего образуется энергия. Каждая клетка в данном случае представляет собой миниатюрную электростанцию. Любопытно, что количество митохондрий в каждой клетке зависит от энергетических потребностей.

При регулярных физических упражнениях оно возрастает, чтобы обеспечить большую выработку необходимой энергии. И наоборот, малоподвижный образ жизни приводит к снижению выработки энергии и, соответственно, уменьшению количества митохондрий. Для преобразования в энергию необходимы разные питательные вещества, каждое из которых Энергия и эмоции обусловливает различные этапы процесса получения энергии (см. Энергетическая пища, ). Поэтому потребляемая пища должна быть не только сытной, но и содержать все типы питательных веществ, необходимых для выработки энергии: углеводы, белки и жиры.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ОГРАНИЧИТЬ СОДЕРЖАНИЕ В РАЦИОНЕ ПРОДУКТОВ, ОТБИРАЮЩИХ ЭНЕРГИЮ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЮЩИХ ЕЕ ОБРАЗОВАНИЮ. ВСЕ ПОДОБНЫЕ ПРОДУКТЫ СТИМУЛИРУЮТ ВЫБРОС ГОРМОНА АДРЕНАЛИНА.

Для нормального функционирования организма важно поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови (см. Поддержание нормального уровня сахара в крови, — 46). С этой целью желательно отдавать предпочтение пище с низким гликемическим индексом. Добавляя к каждой трапезе или закуске протеины и клетчатку, вы тем самым способствуете накоплению достаточного количества необходимой энергии.

Помимо воды и воздуха, наш организм постоянно нуждается в регулярном притоке пищи, которая и обеспечивает запасы энергии, необходимой для движения, дыхания, терморегуляции, работы сердца, кровообращения и деятельности головного мозга. Поразительно, но даже в состоянии покоя наш мозг потребляет около 50% энергии, запасаемой из поглощенной пищи, причем потребление энергии резко возрастает во время интенсивной мозговой деятельности, например, во время сдачи экзаменов. Каким же образом происходит преобразование пищи в энергию?

В процессе пищеварения, более подробно описанном в соответствующем разделе (-79), происходит распад пищи до отдельных молекул глюкозы, которые затем попадают через стенку кишечника в кровь. С кровотоком глюкоза переносится в печень, где фильтруется и откладывается про запас. Гипофиз (расположенная в головном мозгу железа внутренней секреции) подает поджелудочной и щитовидной железам сигнал на выброс гормонов, которые заставляют печень выбросить накопившуюся глюкозу в кровяное русло, после чего кровь доставляет её к тем органам и мышцам, которые испытывают в ней потребность.

Достигнув нужного органа, молекулы глюкозы проникают в клетки, где и преобразуются в источник энергии, которая доступна для использования клеткам. Таким образом, процесс постоянного снабжения органов энергией зависит от уровня глюкозы в крови.

У каждого человека существует свое энергетическое поле. У кого-то оно лучше, у кого-то хуже. Чем сильнее человек внутри, тем сильнее его поле. Оно зависимо. Если человек делает что-то плохое, то на кармическом уровне он загрязняет свою энергетику. Положительная энергия нужна человеку в равной степени, как и отрицательная. Никогда не знаешь, какая из них тебе может пригодиться.

Человеку нужен воздух, чтобы дышать; пища — чтобы поддерживать функционирование организма; энергия — чтобы жить. Она как воздух. Ее можно брать отовсюду. Прикоснувшись к дереву, послушав хорошую музыку, посмотрев фильм или просто во время общения с приятным тебе человеком.

Природная энергия всегда положительная. Это трава, солнце, цветы и деревья, земля и вода. Но есть другой способ получать энергию. Он более «человечен», потому что создан человеком. Музыка. Есть три вида музыки. Первый — это нейтральный. Та музыка, что не вызывает никаких эмоций. Нельзя сказать, что она нам нравится или не нравится. Нам просто все равно. Второй — музыка, содержащая в себе положительный заряд энергии. Нам приятно ее слушать, у нас поднимается настроение, она заставляет нас думать. Третий — музыка с отрицательным зарядом. Если вдаваться в сравнение, то, например, Александр Башлачев, или группа ДДТ несут в себе положительную энергию.

А, скажем Мерлин Мэнсон или какие-нибудь нацистские команды содержат в себе отрицательную энергию. И то и другое в равной степени хорошо, так как человеку нужно подпитываться в зависимости от ситуации разными видами энергии.

Есть, так называемая, чистая энергия — абсолют. Она идет из космоса, и получать ее можно при помощи медитаций. Она не вкладывает в себя таких понятий, как положительная или отрицательная, ибо она есть абсолютная энергия. Но это далеко не все способы получения энергии. Энергию можно выкачивать и из человека.

Энергия в основном состоит из наших мыслей (мыслеформ). Можно сказать, что энергия — это своеобразный поток флюидов (от английского слова «fluid» — способный течь). В свою очередь флюиды делятся на положительные и отрицательные, которые не зависимо от своего заряда могут способствовать появлению так называемых элементалей. Считается, что элементали — это духи стихий и природы. Однако они имеют и более углубленное оккультное происхождение.

Любая мысль, будь она хорошей или плохой, автоматически создает соответствующий и в тоже время обычно беспорядочный поток флюидов вокруг тел человека. Если утрировать, то можно сравнить флюиды с эмоциями, т.к. по сути, энергия основана на человеческих эмоциях, чаще всего не контролируемых.

Наверно, прозорливый читатель не раз замечал за собой, что при плохом настроении, неумышленно желал кому-то смерти или просто говорили «да будь ты проклят!». Конечно, сами слова на самом деле сегодня ничего не значат, но та энергия, с которой они были сказаны вслух или про себя, может иметь очень сильный заряд и навредить человеку. Отсюда и вышли такие термины, как порча или сглаз, основанные на психоэнергетическом уровне человека. Даже слова “Желаю удачи!”, вроде бы ничего плохого из себя не представляющие, скорее наоборот, но сказанные не тем тоном и не в том эмоциональном состоянии могут выплеснуть достаточно значительный отрицательный заряд энергии.