В поисках здорового образа жизни…

Биоэнергетик должен помнить, лечить беременных биоэнергетическим
воздействием - запрещено! Беременность, конечно, не относится к болезням,
однако в наши дни так много женщин слишком страдают в этот период, что я
считаю нужным сказать об этом несколько слов.
Нормальное деторождение должно проходить естественно, лишь с
незначительной болью. Это до сих пор наблюдается на Востоке и в Азии, но
чем более цивилизованными становимся мы, тем опасней и мучительней
деторождение, за которым могут последовать различные осложнения - в
тяжелой или легкой форме. Единственная причина этого - образ жизни,
который ведет современная женщина, и ее неправильное питание. Чем в
большей степени ее пища во время беременности состоит из обезжизненных
продуктов, булочных изделий, из белой муки, сахара, мяса, мясных продуктов
и т.д., тем больших размеров достигает плод в утробе матери и тем труднее
процесс деторождения. К тому же внутренняя мускулатура современной
женщины, не занимающейся физическими упражнениями, очень слабая и вялая,
ее личная гигиена на недостаточном уровне, и она любит носить обтягивающую
одежду, т.е. то, что противопоказано.
Обычно принято считать, что чем больших размеров родится ребенок, тем
он лучше и здоровее. Но это ошибочное мнение. Исследование новорожденных в
племенах, находящихся на примитивной стадии развития, и детенышей диких
животных показывает, что при рождении естественное стремление
новорожденного - обладать как можно меньшим количеством плоти, говоря
иначе, иметь кости и кожу. Так это и должно быть. Таким образом, выход
зародыша во внешний мир максимально облегчен. Наоборот, чем больше весит
новорожденный (превышая определенный минимум), тем труднее дается матери
его появление на свет.
С другой стороны, для нормального деторождения мускулы матки и всего
таза должны быть в хорошем состоянии, а это возможно только в том случае,
если женщина во время беременности много ходит и ежедневно делает
физические упражнения - то, чего подавляющее большинство беременных женщин
не делает. Врач заметил, что в наши дни крестьянки родов не боятся, рожают
сравнительно легче, чем городские жительницы. А как рожали наши
прабабушки?
Для того, чтобы сделать деторождение безопасным и легким, очень важно
правильно питаться. Идея о том, что надо “есть за двоих” - идея, столь
широко распространенная в наши дни, абсурдна и опасна. Именно это так
часто ведет к перекармливанию, в результате чего ребенок рождается
необычайно крупным, что для матери часто оказывается губительным. Питание
во время беременности должно состоять из естественной пищи. Обезжизненной
пищи нашей “цивилизованной” эпохи надо есть как можно меньше. Для
построения костей и тканей ребенку потребуется от матери большое
количество органических минеральных солей, а их можно получить только из
тканей естественной пищи, такой, как свежие фрукты и овощи, черный хлеб,
домашнее молоко и т.д.
Мать, ожидающая ребенка, должна в течение первых 5-6 месяцев делать
по утрам сухие растирания, дыхательные и физические упражнения. По
истечении этого времени перейти на растирание теплой губкой, а упражнения
либо постепенно видоизменить, либо прекратить вообще.
Делать длинные прогулки пешком примерно до конца 8-го месяца. Все
обычные домашние работы можно продолжать. Очень большую ошибку делают те,
кто просто лежат и не делают ничего или почти ничего.
Разумеется, упражнения должны соответствовать возможностям женщин.
Никакое перенапряжение, беспокойство, раздражение не должны допускаться. И
самое главное: необходимо как можно больше улыбаться.
Первые 2 дня после родов питание матери должно состоять из одних
сочных плодов, к которым добавляют немного сока, талой воды, затем к этому
добавить салат с черным хлебом и маслом, немного тушеных фруктов.
Постепенно вернуться к питанию дородового периода.
А сейчас мы поговорим об истинной профилактике роженицы. Мне могут
возразить многие, ведь речь идет (по понятиям реалистов) о деяниях
узкоматериальных. Давайте вспомним древние обычаи. Через 7 часов после
родов раскладывали большой огонь, и женщину проводили 7 раз вокруг огня по
часовой стрелке. Костер как очищающий символ, наверное, в те времена был
поистине медицинским понятием. Давайте спросим у любого врача - какое
значение зажженная свеча имеет для дезинфекции? Наверное, ему мой вопрос
покажется просто глупым. А ведь в древние времена знали, что огонь -
лучший очиститель, который легко привлекает пространственное пламя. И
поэтому роженица должна обратиться к священнику и в церкви (при зажженных
свечах, лампадах) пройти путь послеродового очищения.
Мы рассматриваем желанную беременность. Позже перейдем к вопросу о
нежеланной беременности. Не секрет, как страдают наши женщины после
прерывания (даже мини-аборт - процедура не из легких). Не говоря уже о
малоприятных последствиях (бесплодие, воспаления и т.д.). Целитель должен
помнить, что женщина рожает только “физическую оболочку”. Сущность, или,
как учит церковь, душа вселяется в момент зачатия. И не случайно,
священнослужители нас всегда учили, что искусственное прерывание
беременности есть большой грех. Почему? Во время аборта погибает сущность.
Молитва святой мученице Екатерине (помогает при трудных и мучительных
родах)
“Дева прекраснейшая, мудрая, пречудная, святая великомученица
Екатерина! Всю эллинскую мудрость совершенно изучивши, ораторское
искусство и философию, и врачебную науку хорошо узнав, просвещения
большего ты возжелала, уверовав же во Христа, в видении узрела Предвечного
Младенца на руках его Пречистой Матери, даровавшего тебе перстень
бессмертного обручения с ним. Лютые, затем, муки претерпев, тяжкие удары и
жесткие раны, и мрак темничный, и членов раздробление на колесах, силою
Христовою ты от всего этого исцелена была. На казнь же идя, так молилась
ты, великомученица преславная: “Господи, Иисусе Христе! Тех, елицы
призовут мною всесвятое имя Твое, исполнит во благих прощение всего, еже
на потребу им, да от всех воспевается величие Твое во веки”. Женам,
мучимым болезнями рождения и на помощь Тебя призывающим, заступление
являя, ты, Екатерина святая; поэтому и иные с любовью и благоговением
молящихся тебе, и с верою теплою, и слезами от всего сердца прибегающих к
тебе жен, не отринь, поспеши им на помощь и освободи их от трудных родов,
чтобы родивши детей, оне в страхе Божием воспитывали их, благодаря тебя,
Екатерина преславная, за помощь, явленную им, и славя за тебя Бога, со
всем домом их. Аминь.”

Прогулки пешком - самая безопасная форма физических упражнений во время беременности. Даже если вам по состоянию здоровья запрещены другие виды спортивных нагрузок, то ходьба поможет вам поддерживать физическую форму, и не даст мышцам атрофироваться.

Несколько советов о том, как правильно гулять пешком, будучи “в положении” Читать полностью »

Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

2. Принимайте витамины для беременных.

3. Пейте много жидкости – приблизительно 8-10 стаканов воды в день. Избегайте напитков с кофеином и искусственными красителями.

4. Не употребляйте алкоголь.

5. Не курите и не стойте рядом с курящими.

6. Не забывайте о физических нагрузках. В зависимости от рекомендаций вашего врача вы можете заниматься в специальных группах для беременных или гулять минимум 15-20 минут в день пешком. Для прогулок выбирайте тенистые, прохладные места.

7. Высыпайтесь. Вам необходимо минимум 8 часов сна в сутки. Неплохо вздремнуть днем.

8. Носите комфортную обувь и поднимайте ноги вверх несколько раз в день, если не имеете возможности прилечь. Это позволит избежать отечности.

9. Не принимайте никаких пищевых добавок и травяных препаратов без консультации вашего лечащего врача.

В целом можно сказать, что заниматься спортом на тренажерах во время беременности можно. Но есть несколько важных моментов. Во-первых, вы должны быть привычны к такому виду нагрузок, т.е. заниматься на тренажерах и до беременности. Во-вторых, беременность должна протекать нормально. Именно поэтому, в любом случае, прежде чем сесть во время беременности на тренажеры нужно проконсультироваться с врачом.

Если со стороны врача, нет запрета на физические нагрузки, то в течение первого триместра, вы можете заниматься на всех видах тренажеров. При желании вы можете снизить нагрузку, если чувствуете повышенную утомляемость. Вам ведь нужно только сохранить свою физическую форму, а не пытаться превзойти саму себя.

Во втором триместре, следует избегать тренажеров, требующих выполнения упражнений лежа на спине, а также любых других упражнений лежа на спине, как-то качание пресса. Однако, вы по-прежнему можете эффективно работать над мышцами плеч, груди, рук на тренажерах в положении сидя.

По мере того, как будет расти живот и увеличиваться грудь, вы можете почувствовать, что работать в сидячем положении на тренажерах вам неудобно. В таком случае, уже следует перейти на свободную форму выполнения упражнений. Третий триместр уже не для тренажеров.

Не забывайте проконсультироваться с врачом относительно физической нагрузки в каждом из триместров. В каждый свой приход также поднимайте этот вопрос. Во время занятий спортом следите за своими ощущениями, они должны быть привычными и комфортными.

Путешествия для беременной женщины вполне безопасны, если у нее нет осложнений. В любом случае, прежде чем спланировать поездку куда-либо, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Вот несколько советов, которые помогут определиться с видом транспорта и сделают путешествие более комфортным.

Лучшее время для авиа перелетов – это второй триместр, когда тошнота уже не беспокоит и женщина не чувствует себя такой усталой, как во время первого триместра.

Большинство авиалиний не допускает на борт беременных женщин со сроком больше 36 недель, поэтому вам, наверняка, понадобиться справка, подтверждающая ваш срок. Круизные корабли выставляют свои собственные требования относительно самого позднего срока, когда беременным женщинам можно путешествовать. Что касается путешествия на автомобиле, здесь вы сами себя ограничиваете, но нужно помнить, что такие путешествия на длительные расстояния не очень комфортны. Железная дорога не ограничивает по срокам путешествующих беременных женщин.

Путешествуя по воздуху, выбирайте места недалеко от входа в самолет и крайние к проходу. Это облегчит вам посадку и высадку, так как проход в самолете достаточно узкий.

Избегайте длительного стояния в очередях.

При путешествии на автомобиле, чаще останавливайтесь на отдых, чтобы пройтись и полежать.

Одевайте свободную и удобную одежду. Не поленитесь взять маленькую подушечку под спину.

Еда в аэропорту не самая полезная и свежая, к тому же еще и дорогая. Еда в самолете содержит много соли. Возьмите с собой сухофрукты и орехи, чтобы вам было чем перекусить. Имейте при себе бутылочку чистой простой воды. Пить воду (именно воду, а не чай, кофе, соки) нужно достаточно часто, чтобы избежать обезвоживания организма.

В Европе беременность и рождение ребенка уже давно не повод ограничивать себя в удовольствиях, куда-нибудь съездить или даже просто сходить. К сожалению, наш транспорт еще не настолько комфортен, например, я бы не советовала беременной женщине отправляться в какой-либо автобусный тур, а также путешествовать на поезде летом по причине отсутствия качественно работающего кондиционера. Не просто работающего, а еще и охлаждающего. Кроме того, путешествие на автобусе имеет еще ряд недостатков: нехватка места, нерегулярность санитарных остановок. В общем, путешествие на автобусе беременным женщинам следует исключить.

В заключении, скажу, что хорошо спланированное путешествии, с акцентом на комфорт, а не на стоимость доставит вам массу удовольствий. А удовольствия, как известно, беременным женщинам только на пользу.